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世界一やせるスクワット 痩せた-1スクワットダイエットとは スクワットダイエットとは、その名の通り、スクワットのエクササイズを取り入れることで身体のダイエットを目指す方法です。 今、このスクワットダイエットが短期間で効率よくダイエットできる方法として注目を集めています。 なぜスクワットダイエットが効果的なダイエット方法だといわれるのか。 その理由と具体的な方法に3回🌏 ︎元警察官👮♂️ ︎ドラマ『hero2』や映画『寄生獣』に警察官役でエキストラ出演。 ★自己紹介の記事です↓ ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴
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14Jan19 坂詰式スクワット『運命のダイエットに出会おう②』1日3分、2日に1度のスクワット＆有酸素運動で理想のメリハリボディ！ 世界一やせるスクワット やせられない自分とはもうサヨナラ！ 1日3分、2日に1度の「スクワット&有酸素運動」で運命のダイエット 運動が苦手で、筋肉の量も少ない。 そんな人にこそピッタリなのが、自宅でできる2日に1度19年3月16日の日本テレビ系『 世界一受けたい授業 』で放送された、 ピンク筋 を増やす スクワット のやり方をご紹介します。 1 スーパー筋肉「ピンク筋」とは 11 ピンク筋を増やす相撲スクワットのやり方 12 ピンク筋を増やすまき割りスクワットの9月2日放送の「世界一受けたい授業」で放送された お尻力をチェックする「ヒップリフト」のやり方と お尻を鍛えるトレーニングで、 イスを使ったスクワット「イスクワット」のやり方をご紹介します。 お尻の筋肉「大臀筋」は、人体の中で最も大きく、人間の基本動作「歩く」「立ち
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